13 Hypnose-Mythen, die dich überraschen werden

Ein Hypnotiseur steht an einer Tafel und erklärt Hypnose Themen

Hypnose-Mythen gibt es viele, aber sind die auch wahr, oder nicht? Genau das werde ich euch heute beant­worten.

Klassisch kennt man es ja aus Filmen mit Hypnose. Die Haupt­figur wird hypno­ti­siert und plötzlich macht sie alles, was der Hypno­ti­seur befiehlt. Klingt spannend, oder? Aber ist das wirklich so, wie Hypnose funk­tio­niert?

Seitdem ich mich näher mit Hypnose befasse, wurde mir schnell klar, dass viele meiner Vorstel­lungen aus Filmen und Geschichten stammen und oft weit an der Realität vorbei­gehen. Hypnose ist tatsäch­lich ein faszi­nie­rendes Werkzeug, das bei vielen Problemen helfen kann – wenn wir erst einmal die Mythen entlarvt haben.

Deshalb möchte ich heute mit euch gemeinsam die häufigsten Hypnose-Mythen entzau­bern. Lasst uns die Vorur­teile aus der Welt schaffen und Hypnose als das sehen, was es ist. Faszi­nie­rend, wunder­voll, aber eben auch nicht allmächtig. (Sonst wäre ich schon längst reich, weil ich alle hypno­ti­siert hätte, mir ihr Geld zu schenken 😀 )

## Mythos Nr. 1 – Während der Hypnose schläft man

Tatsäch­lich bist du bei einer Hypnose hellwach. Du fühlst dich vermut­lich, wie die meisten, sehr entspannt. Aller­dings bekommst du auch weiterhin alles, was passiert. Auch das, was um dich herum passiert, bekommst du mehr oder weniger mit. Sollte etwas passieren, das zum Beispiel sofort deine Aufmerk­sam­keit erfordert, bist du sofort wieder hellwach.

## Mythos Nr. 2 – Der Hypno­ti­seur kann mich kontrol­lieren

Dazu ein ganz klares Ja & Nein.

Ja, der Hypno­ti­seur kann dich Dinge erleben lassen, die du so vorher nicht erwartet hättest. Kann Verän­de­rungen in dir anstoßen, die sonst Ewig­keiten dauern würden.

Nein, da der Hypno­ti­seur dich prin­zi­piell nicht dazu bringen kann, deine eigenen Grenzen zu über­schreiten. Wenn du etwas nicht möchtest, wird es einfach nicht passieren oder du verlässt die Trance (der Hypnose zustand). Diese Grenze lässt sich zwar aufwei­chen, das erfordert aller­dings viel Zeit, viel Vertrauen und ließe sich auch ohne Hypnose erreichen. Daher halte dich bei Hypnose, oder am besten allgemein, von mani­pu­la­tiven Menschen fern.

## Mythos Nr. 3 –  Man kann in Hypnose stecken bleiben

Dieser Mythos, wenn auch seltener anzu­treffen als die anderen, verbreitet oft Angst, ist aber völlig unbe­gründet. Aus einer hypno­ti­schen Trance erwacht man immer, entweder durch den Hypno­ti­seur oder von selbst – vergleichbar mit dem natür­li­chen Erwachen aus dem Schlaf. Selbst wenn der Hypno­ti­seur mitten in der Sitzung aufhören würde zu sprechen, würde der Hypno­ti­sierte entweder wieder in einen normalen Wach­zu­stand kommen oder in einen erhol­samen Schlaf fallen.

## Mythos Nr. 4 – Der Hypno­ti­seur hypno­ti­siert dich

Eigent­lich ist jede Hypnose Selbst­hyp­nose. Aller­dings kann der Hypno­ti­seur das Ganze verein­fa­chen, indem er dir sagt, was du tun musst, um in Hypnose zu kommen. Ich vergleiche das Ganze auch gerne mit einem Navi in einem Auto. Wenn du an einer Kreuzung stehst und das Navi sagt „rechts abbiegen“, dann kannst du links, rechts oder geradeaus fahren. Aller­dings kommst du nur da an, wo dein Navi dich hinbringen will, wenn du auf das Navi hörst. Genauso kommst du in der Hypnose nur da an, wo der Hypno­ti­seur will, wenn du das machst, was er sagt.

## Mythos Nr. 5 – Du warst noch nie hypno­ti­siert und kannst auch nicht hypno­ti­siert werden

Du bist viel­leicht noch nie von jemand anderen aktiv hypno­ti­siert worden, mit der Absicht dich zu hypno­ti­sieren, aller­dings passiert eine Trance (der Zustand in der Hypnose) jedem Menschen sehr regel­mäßig. Egal ob du ein Buch liest und alles um dich herum vergisst, eine Strecke fährst, die du schon kennst und dich dann wunderst, dass du schon ange­kommen bist oder einfach nur, wenn du in einem Gespräch mit jemand anderen die Zeit vergisst. Als das ist Alltags­hyp­nose. Daher kann jeder Mensch hypno­ti­siert werden. Viel­leicht braucht es mehrere Anläufe, um heraus­zu­finden, wie es gut für dich funk­tio­niert, viel­leicht brauchst du auch eine andere aktive Person in der Hypnose, aber hypno­ti­siert werden kann jeder.

## Mythos Nr. 6  Hypnose ist nur ein Schau­spiel

Dinge, die in Hypnose sugge­riert werden, können sehr vom Alltäg­li­chen abweichen. Daher stellen sich einige die Frage, ob die Reak­tionen echt oder vorge­täuscht sind. Die Frage stellen sich übrigens auch viele, die hypno­ti­siert worden sind. 😉

Es gibt inzwi­schen jedoch genug Studien, welche die Aktivität des Gehirns beob­achten und beweisen, dass das, was in Hypnose sugge­riert wird, für den Menschen auch wirklich so passiert.

Und der nächste Mythos beant­wortet, warum sich hypno­ti­sierte Personen im Nach­hinein fragen, ob sie wirklich hypno­ti­siert waren.

## Mythos Nr. 7 – Hypnose ist ein beson­derer Bewusst­seins­zu­stand

Wie schon in Mythos Nr. 5 erklärt. Hypnose passiert uns nahezu täglich. Und genauso wie das Versinken in einem Buch sich nicht „besonders“ anfühlt, fühlt sich auch Hypnose nicht besonders an. Du hörst noch alles um dich herum, auch wenn du viel­leicht nicht mehr so sehr darauf achtest. Du spürst noch alles, auch wenn es dir viel­leicht nicht so wichtig ist. Auch kannst du dich jederzeit dagegen wehren, wenn du denn möchtest, dann lenkst du die Hypnose einfach nur in eine andere Richtung als vorher geplant. Das „Besondere“ in einer Hypnose passiert in deinem Unter­be­wusst­sein. Verän­de­rungen können schnell passieren, es können Dinge erlebt werden, die sonst viel­leicht nicht so einfach wären, und das Beste, die meisten wachen sehr erholt aus der Hypnose auf, also im Prinzip ein kleiner Powernap. 😀

## Mythos Nr. 8 – Nur willens­schwache Personen können hypno­ti­siert werden

Im Gegenteil, gerade die willens­starken Personen, können sich einfacher und besser auf eine Gedan­ken­idee konzen­trieren. Und je besser du dich auf diese eine Gedan­ken­idee konzen­trieren kannst, desto einfacher funk­tio­niert die Sugges­tion. Gerade die willens­starken Personen in meinem Umfeld waren oft mit die besten Personen zum Hypno­ti­sieren für mich.

## Mythos Nr. 9 – Der Hypno­ti­seur wird mich mit einer Taschenuhr vor meinen Augen hypno­ti­sieren

Tatsäch­lich ist das eine Möglich­keit einen Menschen zu hypno­ti­sieren, die aber eher selten verwendet wird. Aller­dings habe ich, gerade wegen des Mythos, oftmals eine Taschenuhr bei mir. Denn wenn Leute die sehen, denken sie sofort „Oh, er hat die Taschenuhr, er muss ein toller Hypno­ti­seur sein.“ Und das hilft mir dann wiederum doch, die Menschen zu hypno­ti­sieren. (Rapport, das heißt, wie gut man sich versteht und wie sehr man glaubt, dass die Person kann, was diese tut, ist sehr wichtig in Hypnose)

## Mythos Nr. 10 – In Hypno­ti­sche verrate ich meine Geheim­nisse

Wie schon in Mythos Nr. 5 erwähnt, kannst du dich prin­zi­piell gegen jede Sugges­tion wehren. Ein Vergleich, der relativ gut passt, wenn auch nicht 100%ig ist folgender: „Wenn du betrunken bist und ich kann dich dazu bringen, etwas zu tun, kann ich das auch mit Hypnose. Würdest du es betrunken nicht tun, kann ich das auch in Hypnose nicht.“

Wie gesagt, stimmt das nicht ganz, aber um es nicht zu kompli­ziert zu machen, ist der Vergleich ausrei­chend gut.

Genauso kannst du in einer Hypnose lügen, wenn es denn für dich wichtig ist.

Kurz, ich werde vermut­lich nicht an deine Kredit­kar­ten­daten kommen und auch kein anderer Hypnotist.

## Mythos Nr. 11 – Hypnose ist eine „Wunder­hei­lung“.

Hypnose ist zwar eine relativ schnelle Methode, um dauer­hafte Verbes­se­rungen zu erzielen, aber ein einma­liges „Hypno-Wunder“ gibt es nicht! Jeder Mensch macht Fort­schritte in seinem eigenen Tempo. Es können zwar sogar Phobien innerhalb einer einzelnen Sitzung kuriert werden. (nicht bei mir, ich mache keine Therapie Hypnose) Es kann aber eben auch sein, dass es mehrere Sitzungen braucht, je nachdem wie komplex das Thema ist.

## Mythos Nr. 12 –  Ich werde mich nicht an alles erinnern, was der Hypno­ti­seur sagt

Hypnose ist für jeden anders. Manche können sich an alles im kleinsten Detail erinnern, manche vergessen Details oder ganze Ausschnitte aus der Hypnose. Das heißt ja, dieser Mythos ist wahr, es kann sein, dass du Teile dessen, was in Hypnose gespro­chen wurde, vergisst. Aller­dings kann es genauso gut sein, dass du dich an jedes Detail erinnerst.

Einzige Ausnahme sind Hypnosen mit Amnesie Sugges­tionen, hier wirst du dich erst einmal nicht mehr an das Erinnern können, dass du vergessen solltest. Auch hier gibt es Grenzen, aber das ist ein ganz eigener Block­bei­trag.

## Mythos Nr. 13 – Für eine Hypnose müssen die Augen geschlossen sein

Das Klischee, dass man während der Hypnose die Augen geschlossen haben muss, ist nur teilweise wahr. Zwar hilft das Schließen der Augen oft, die Aufmerk­sam­keit nach innen zu lenken und sich zu entspannen, aber es ist keines­wegs notwendig für eine wirksame Hypnose. In manchen Hypnose-Sitzungen bleiben die Augen sogar bewusst geöffnet, besonders bei Hypnose-Formen, die auf Inter­ak­tion oder Bewegung basieren.

## Tipps zur Hypnose

Und hier noch ein kleiner Tipp, wenn auch ein Mythos.

Damit eine Hypnose bei dir funk­tio­nieren kann, musst du dich darauf einlassen. Das heißt, wenn du dich die ganze Zeit fragst, ob du wirklich in Hypnose bist, lenkst du dich ab und wirst vermut­lich nicht, oder nicht so tief in Hypnose sinken wie du könntest. Am besten funk­tio­niert Hypnose, wenn du es einfach passieren lässt und genießt. (Nebenbei, wenn du noch keine Hypnose Erfahrung hast, aber gerne eine machen würdest. Melde dich bei mir, ich biete auch kosten­lose „erst Hypnosen“ an, da ich jeder Person diese Erfahrung zugäng­lich machen möchte.)

## Fazit:

Hypnose ist ein faszi­nie­rendes Werkzeug, das viel mehr kann, als die Mythen glauben machen. Aller­dings kann Hypnose eben auch nicht alles, was in den Mythen behauptet wird. Letzten Endes ist Hypnose aber ein sehr span­nendes Feld, bei dem sehr viel verändert oder erlebt werden kann.

Egal ob es dabei um Persön­lich­keits­ent­wick­lung geht, thera­peu­ti­sche Themen (biete ich nicht an), Gesund­heits­aspekte wie Nicht­rau­cher Hypnosen oder eben auch Kinky Hypnosen, in denen so einiges passieren kann.

Und jetzt seid ihr dran: Habt ihr noch weitere Fragen zur Hypnose? Oder viel­leicht eigene Erfah­rungen, die ihr teilen möchtet? Lasst es mich gerne in den Kommen­taren wissen!

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