Als ich noch relativ frisch im Bereich Hypnose war, wollte ich unbedingt alles “genau richtig” machen. Die richtigen Worte in der Hypnose, die richtige Reihenfolge, was für eine Hypnose zu tun ist, und dann hoffen, dass alles geklappt hat.

Nicht nur, dass meine Induktionen (der Weg in die Hypnose) nicht so gut waren, ich habe oftmals auch noch den Deepener vergessen und habe mich dann gewundert, warum meine Suggestionen kaum oder gar nicht funktionieren.

Über die Zeit bin ich besser geworden, habe die Bedeutung von Deepenern gelernt und auch, welche anderen Wege ich nutzen kann, um den gleichen Effekt zu erreichen. Damit du diese Fehler nicht machen musst und schneller zum Ziel kommst, habe ich diesen Artikel geschrieben.

In diesem Artikel zeige ich dir:

Was ein Deepener in der Hypnose wirklich ist
Wie Trance Tiefe und sexuelle Erregung sich gegenseitig verstärken
Verschiedene Möglichkeiten, eine Trance zu vertiefen
Fazit

Dieser Beitrag richtet sich an Anfänger:innen in Hypnose. Allerdings bin ich mir sicher, dass auch Fortgeschrittene noch das ein oder andere Neue lernen werden.

Was ist ein Deepener?

Ein Deepener wird oftmals direkt nach der Induktion in die Hypnose genutzt. Dabei soll er, wie der Name schon andeutet, die Person tiefer in Hypnose bringen.

Vereinfacht gesagt: Je stabiler und intensiver die Trance ist, desto leichter kann dein Hypnotisand innere Bilder erleben, körperliche Empfindungen wahrnehmen und auf deine Worte reagieren.

Genauer soll der Deepener dafür sorgen, dass:

… die Suggestibilität steigt.
… der Fokus auf die Hypnose gesteigert wird und damit das innere Erleben.
… äußere Reize unwichtiger werden.

Als kleine Randnotiz: Gerade im wissenschaftlichen Bereich wird die Trance einer Hypnose mit „Tiefenskalen“ gemessen. Je „tiefer“ ein Subjekt dabei in Hypnose ist, desto schwierigere Suggestionen können umgesetzt werden. (Dazu werde ich mal einen eigenen Blogbeitrag machen.) Für den Moment sei gesagt: Ich sehe es leicht anders, allerdings sind Deepener trotzdem praktisch, um eine Hypnose stabiler und für das Subjekt intensiver zu machen.

Wie Trance Tiefe und sexuelle Erregung sich gegenseitig verstärken

Wenn unser Subjekt nur in einer leichten Trance ist, können zwar auch schon Suggestionen umgesetzt werden, allerdings kann es passieren, dass die Wahrnehmungen noch sehr oberflächlich bleiben. Die wahrgenommene Lust und Erregung durch die Hypnose sind nur ein leichtes Hintergrundrauschen. Wenn wir unserem Hypnotisanden (der Person, die hypnotisiert wird) das volle Erlebnis schenken wollen, brauchen wir also eine stärkere Trance.

Genauso wie allerdings ein Deepener den Fokus mehr auf das innere Erleben lenkt, passiert genau das Gleiche auch, wenn wir uns auf unsere Lust und Erregung fokussieren. Oder hast du schon mal während eines Orgasmus daran gedacht, was du morgen noch alles erledigen musst? Vermutlich nicht, und du warst voll und ganz im Moment, im Erleben deines Orgasmus.

Daher könntest du auch die sexuelle Erregung deines Subjekts als Deepener nutzen. (Mehr dazu gleich in den Beispielen.)

Wenn sich Trance und Erregung überlagern, entsteht ein Feedback-Loop:

Die Trance verstärkt die Wahrnehmung.
Die erhöhte Wahrnehmung verstärkt die Erregung.
Durch die erhöhte Erregung ist das Subjekt mehr im inneren Erleben und hat damit eine erhöhte Suggestibilität.
Die erhöhte Suggestibilität vertieft die Trance.

Dieser Kreislauf kann das Herzstück intensiver erotischer Hypnose sein, wenn man es denn so möchte.

Verschiedene Möglichkeiten, eine Trance zu vertiefen

Deepener gibt es in den verschiedensten Variationen. Dabei kannst du die klassischen Techniken wie zum Beispiel den Countdown- oder Treppen-Deepener nutzen. Allerdings kann eine Hypnose auch ohne spezifische Deepener-Technik intensiver gemacht werden.

Keine Sorge, ich erkläre dir beides, inklusive kurzer „Skript-Auszüge“, was du dabei machen kannst. Nimm diese jedoch bitte nur als Anregung. Idealerweise sprichst du deine Hypnosen komplett frei und in deinen eigenen Worten, denn dann ist die Wirkung am größten.

Wenn im Text ein “…” erscheint, mache eine kurze Pause und gib deinem Subjekt kurz Zeit, bevor du weitermachst.

Bewährte Deepener-Techniken in erotischer Hypnose

Der Countdown

Der Countdown ist einer der absoluten Klassiker in Hypnose. Dabei wird vorab gesagt, dass der Hypnotisand mit jeder Zahl tiefer und tiefer in Hypnose geht. („TIEFER“, eines der Klischeewörter in Hypnose. 😅)

… Gleich werde ich von 5 bis 1 zählen. Mit jeder Zahl kannst du dir erlauben, tiefer und tiefer in Hypnose zu sinken. Wenn ich bei 1 angekommen bin, kannst du dir erlauben, so tief in Hypnose zu gehen, wie es dir dein Unterbewusstsein jetzt gerade erlauben kann. 5 … doppelt so tief wie gerade eben, immer entspannter, immer ruhiger. 4 … auch wenn du noch andere Geräusche, andere Dinge wahrnimmst, kannst du dich immer tiefer in diese Trance fallen lassen. 3 … mit jedem Atemzug, mit jedem Moment, noch mehr auf dein inneres Erleben fokussiert. 2 … vielleicht spürst du schon, wie du ganz tief in diese Trance gesunken bist. 1 … und dein Unterbewusstsein erlaubt dir, so tief in die Trance zu sinken, wie es jetzt gerade für dich richtig ist.

Wenn du allerdings eine erotische Hypnose machst, kannst du hier direkt eine lustvolle Erweiterung der Suggestionen einbauen:

… Gleich werde ich von 5 bis 1 zählen. Mit jeder Zahl kannst du dir erlauben, tiefer und tiefer in Hypnose zu sinken. Wenn ich bei 1 angekommen bin, kannst du dir erlauben, so tief in Hypnose zu gehen, wie es dir dein Unterbewusstsein jetzt gerade erlauben kann. 5 … doppelt so tief wie gerade eben, immer entspannter, immer ruhiger. Und du kannst bemerken, kannst spüren, wie dein ganzer Körper sensibler und empfänglicher wird. 4 … auch wenn du noch andere Geräusche, andere Dinge wahrnimmst, kannst du dich immer tiefer in diese Trance fallen lassen, bemerkst vielleicht schon jetzt die ersten Wahrnehmungen von Lust in deinem Körper. 3 … mit jedem Atemzug, mit jedem Moment noch mehr auf dein inneres Erleben, deine innere Lust fokussiert. 2 … vielleicht spürst du schon, wie du ganz tief in diese Trance gesunken bist und wie sich deine Lust, deine Geilheit in deinem Körper bemerkbar macht. 1 … und dein Unterbewusstsein erlaubt dir, so tief in die Trance zu sinken, wie es jetzt gerade für dich richtig ist, damit du gleich tief in deine Lust abtauchen kannst.

Der Treppen-Deepener:

Ein weiterer Klassiker: der Treppen-Deepener. Bei diesen wird oftmals auch nach unten gezählt. Es kann allerdings auch ohne Zahlen passieren, wie in diesem Beispiel:

… Du kannst dir vorstellen, wie du gleich eine Treppe erreichst, die nach unten führt. Mit jeder Stufe, die du hinabsteigst, gehst du ein Stück tiefer in Hypnose, ein Stück tiefer in dein eigenes Unterbewusstsein. Gehe jetzt auf die Treppe zu und mache den ersten Schritt nach unten. Mit jedem weiteren Atemzug kannst du eine weitere Stufe hinabgehen. … Vielleicht kannst du schon jetzt spüren, wie dein Atem ruhiger geworden ist. … Wie dein Fokus sich immer mehr auf dein inneres Erleben richtet. … Wie du noch intensiver spüren kannst, was mit dir passiert, und wie du tiefer in diese Trance sinkst. … Und gleich, wenn ich es sage, kannst du das Ende der Treppe erreichen. Wenn du das Ende erreichst, kannst du dir erlauben, noch einmal zu spüren, wie viel tiefer du in diese Trance sinkst, wie meine Suggestionen für dich immer mehr zu deiner neuen Realität werden. … Noch eine letzte Stufe. …. Ganz tief hinab in dein Unterbewusstsein.

Fraktionierung

Als dritte Variante möchte ich dir Fraktionierung vorstellen. Beim Fraktionieren geht es darum, das Subjekt kurz aus der Trance zu holen, nur um es kurz danach noch tiefer zurücksinken zu lassen. Stell es dir wie eine Wellenlinie vor, die mit jedem weiteren Eintauchen noch tiefer wird. Genutzt werden kann hier alles, was deinen Hypnotisanden kurz ein wenig aus der Trance holt. Klassischerweise lässt man den Hypnotisanden dabei die Augen öffnen und wieder schließen.

… Und gleich werde ich von 1 bis 3 zählen. Bei 3 kannst du deine Augen aufmachen. Wenn ich dir dann “Augen zu” sage, kannst du deine Augen wieder schließen, nur um dann noch tiefer zurück in diese Trance zu sinken. 1 … 2 … 3 Augen auf und Augen zu.

Zwischen „Augen auf“ und „Augen zu“ nicht zu viel Zeit vergehen lassen, ich mache das normalerweise direkt nacheinander.

Wir wiederholen dass gleich nochmal, damit du dir erlauben kannst noch tiefer zu sinken. 1 … 2 … 3 Augen auf und Augen zu. Und ein letztes Mal, damit du an den tiefsten für dich gerade möglichen Punkt sinken kannst. 1 … 2 … 3 Augen auf und Augen zu. Immer weiter, immer tiefer … sehr, sehr gut.

Deepener ohne spezifische Techniken

Wenn du eine Hypnose vertiefen bzw. stabilisieren willst, brauchst du nicht zwingend einen normalen Deepener. Du kannst stattdessen auch zum Beispiel eine kleine Fantasiereise mit einbauen. Dadurch kann dein Subjekt auf relativ leichtem Weg die ersten Schritte in der Hypnose machen, ohne durch “Herausfordernde” Suggestionen aus der Hypnose geholt zu werden.

Alternativ könntest du auch mit sehr einfachen Suggestionen starten und dich damit langsam steigern, auch damit kann eine Hypnose gefestigt werden. Auch hierzu zwei Beispiele

Fantasiereise als Deepener:

… Stell dir vor, wie deine Umgebung sich vor deinem inneren Auge verändert, wie du langsam wahrnehmen kannst, dass du dich in einem Wald befindest. Vor dir ein Pfad, der durch weiches Moos gezeichnet wird. Ein paar Sonnenstrahlen fallen durch die Bäume und du kannst ein paar Vögel hören. Lauf los und folge dem Pfad, welcher dich tiefer in den Wald hineinführt. Spüre dabei die frische Luft auf der Haut, den weichen Boden unter deinen Füßen und wie du alleine dadurch schon anfangen kannst, dich zu entspannen. Nimm wahr, wie der Wald sich vertraut und sicher anfühlt, wie jeder weitere Schritt dafür sorgt, dass der Alltag hinter dir bleiben kann, und du einfach nur den Moment genießen kannst. …

Auf diese Art kannst du dein Subjekt tiefer in die Trance sinken lassen. Mach die Reise gerne länger, lass die Person vielleicht sogar an einem Ort ankommen, wo die eigentlichen Suggestionen der Hypnose passieren sollen.

Diese Art “Deepener” eignet sich aus meiner Sicht vor allem für sehr ruhige Hypnose, die zum Beispiel Entspannung, Einschlafen oder zur Ruhe kommen als Thema haben.

Start mit leichten Suggestionen

Wenn du nach der Induktion direkt loslegen willst, kannst du mit “leichten” Suggestionen anfangen. Hierbei sei gesagt, dass sich je nach Person unterscheidet, was für diese Person leicht ist. Es gibt allerdings ein paar Themen, die für die meisten Leute funktionieren.

Leichte Suggestionen funktionieren deshalb so gut als Deepener, weil sie Erfolgserlebnisse erzeugen. Wenn dein Hypnotisand merkt, dass sein Körper reagiert, steigt die Akzeptanz, dass Suggestionen funktionieren. Dadurch werden alle nachfolgenden Suggestionen noch einfacher aufgenommen.

Dabei könntest du ein paar der folgenden Suggestions-Ideen wählen und nutzen, bevor du zu den tieferen und “schwierigeren” Suggestionen kommst.

Lass deine Augenlider so schwer werden, dass sie einfach geschlossen bleiben wollen und du sie schon jetzt nicht mehr öffnen kannst.
Atme tief ein und lasse deinen Körper beim Ausatmen spürbar entspannen.
Konzentriere dich auf deine rechte Hand und erlaube ihr, wärmer zu werden.
Lege deine Aufmerksamkeit in deine Fußsohlen und spüre, wie sie schwerer werden.
Atme ein und beim Ausatmen erlaubst du dir, ein kleines Stück Kontrolle abzugeben. Spüre, wie gut sich das anfühlt.
Gleich mache ich eine kleine Pause. Lenke deine Aufmerksamkeit darauf, wie du währenddessen ein kleines Stück tiefer sinkst.

Wenn du einmal weißt, welche Suggestionen für dein Hypnotisanden einfach umzusetzen sind, ist das eine sehr einfache und fließende Art, in die Hypnose zu starten. Gerade wenn du dein Subjekt in der Trance mit schwierigeren Suggestionen herausfordern willst, ist das ein klasse Einstieg.

Fazit

Eine gute Induktion öffnet die Tür zur Trance. Der Deepener führt das Subjekt tiefer hinein. Daher ist der Deepener in erotischer Hypnose kein optionales Extra. Denn er ist der Unterschied zwischen einer netten Fantasie und einem intensiven inneren Erlebnis.

Dabei kannst du entweder die klassischen Deepener nutzen, oder auch einfach einen sanften Einstieg in die Hypnose wählen. Probier einfach ein wenig damit herum und du wirst feststellen, dass deine Hypnosen besser werden, wenn du auch auf deine Deepener achtest.

Gerade bei erotischen Hypnosen, wo es darum geht, Dinge zu fühlen und zu erleben, können diese Techniken helfen, dass dein Subjekt in einer Trance ankommt, welche die Grundlage für das restliche Erleben schafft. Wie dadurch die folgenden Suggestionen intensiver und spannender werden.

Ich empfehle dir, dass du zumindest zwei oder drei Varianten für dich findest, die du ohne darüber nachzudenken nutzen kannst. Um so deine Hypnosen weiter zu verbessern. Und wenn du magst, lass mich gerne wissen, welche Art von Deepener du nutzt oder warum du keinen nutzt.