Jahresplanung 2025 Abschluss Q1 – Start Q2

Und so schnell endet ein Quartal. Während ich diesen Blog­ar­tikel verfasse, höre ich das Buch „Das 12-Wochen-Jahr“ erneut. Dieses Buch ist der Grund, dass ich dieses Jahr quar­tals­weise plane. Als der Reminder kam, das Buch erneut zu hören, ist mir aufge­fallen, dass ich mein erstes 12-Wochen-Jahr super stark gestartet habe und dann nach und nach immer mehr nach­ge­lassen habe und mich mehr um „Side Quests“ gekümmert habe als um meine Main Quest. Doch mehr dazu in den jewei­ligen Bereichen.

💎 Diamond Quest 💎

Meine Realität und mein Selbstbild so weit verändern, dass ich zufrieden(er) bin

Das war der Plan für Q1

Ich wollte mich mehr darum kümmern, dass ich zu der Person werde, welche ich sein möchte. Mir dabei profes­sio­nelle Hilfe holen, wenn nötig, und eine Persona erstellen, mit der ich mich weiter entwickle. Die 💎 Diamond Quest 💎 war auch die Einzige, welche ohne messbare Ziele auskommt.

Das ist passiert in Q1

Ich war im Februar bei einem Abnehm-Hypnose-Workshop, was dafür gesorgt hat, dass es mir seitdem leichter fällt, mein Gewicht schritt­weise zu redu­zieren und das Ganze als leicht und spie­le­risch zu empfinden. Durch Stress wurde das jetzt ein wenig gebremst, weil ich in alte Muster gefallen bin. Die Audio-Hypnose von dem Workshop-Menschen hilft mir aber, das gerade wieder in die Spur zu bekommen.

Meine Persona habe ich entwi­ckelt und passe diese immer wieder an. Diese „Persona-Selbst­hyp­nosen“, die ich fast jeden Abend mache, ändern gerade extrem viel in meiner Selbst­wahr­neh­mung und bringen mich näher an die Person, die ich sein möchte. Last but not least habe ich ange­fangen, im Atrium Berlin zu arbeiten.

Alles in allem bin ich happy, wie es sich entwi­ckelt und gespannt, was Q2 bringt.

Da ich keine „konkreten“ Ziele hier formu­liere, gibt es hier auch keinen Ausblick, was für Q2 geplant ist, da es weiterhin daran geht, meine Lebensweise/Realität im Einklang mit dem zu bringen, was ich für mein Leben möchte.

🎖️Platin Quest(s) 🎖️

Ab hier werden die Quest(s) mit fixen Ziel­werten versehen, damit messbar ist, ob diese erreicht wurden. Zudem wird ab hier auch in Business und Privat aufge­teilt werden. Wichtig ist, dass die Quests je Quartal definiert werden, da ich dieses Jahr pro Quartal eine Neube­trach­tung meiner Ziele machen werde.

🎖️ Platin Business Quest(s) 🎖️

Natürlich würde ich hier gerne “Follo­wer­zahlen” oder “Gewinn” oder derglei­chen angeben, darauf habe ich aber persön­lich erst einmal keinen Einfluss, daher habe ich mir hier Ziele gesetzt, die absolut meiner Kontrolle unter­liegen.

Das war der Plan für Q1

• ≥ 3 Blog­pos­tings (den Neujahrs­post nicht mitge­zählt) ✅
• ≥ 6 neue Insta/Twitter/Bsky Postings ✅
• ≥ 2 neue YouTube-Videos ⚠️
• ≥ 3 neue Hypno Files für Hypnokink.de ⚠️

Das ist passiert in Q1

Die Blogposts habe ich super einge­halten, von 3 geplanten habe ich 4 (+ 1 Quartals Planungs­bei­trag) geschrieben. Auch die Insta/Twitter/Bsky Postings haben gut geklappt. Im März wurde ich zwar etwas unre­gel­mä­ßiger, hatte aber schon im Februar alle Ziele erfüllt. Hier ist der Plan, dass ich noch regel­mä­ßiger poste und werde mir dafür verschie­dene „Formate“ überlegen, zu denen ich jeweils poste. Sowohl bei den YouTube-Videos als auch bei den Hypno Files für Hypnokink habe ich jeweils eines zu wenig produ­ziert. Die „Ausrede“ könnte sein, dass ich mit einem Hypnose-Kollegen den Hypnon­erds Podcast gestartet habe und dort einiges an Zeit rein­ge­flossen ist. Ändert aber nichts, dass die Ziele verfehlt wurden. Damit konnte diese Kategorie 40 % zum Gesamt­ziel beitragen, hat aber „nur“ 31 % geschafft. Trotzdem würde ich sagen, ein Erfolg .

Die Planung für Q2

Die Ziele haben für mich gut funk­tio­niert bzw. die Richtung gut vorge­geben. Daher wird das mehr oder weniger wieder­holt. Leichte Anpas­sungen bei dem Insta/Twitter/Bsky Ziel. Zudem neu, das „Atriums“ Ziel.

• ≥ 10 neue Insta/Twitter/Bsky Postings (mindes­tens 3 „Formate“ defi­nieren, die ich zum Posten nutze)
• ≥ 3 neue Hypno Files für Hypnokink.de
• ≥ 8 Arbeits­tage im Atrium Berlin (Anwe­sen­heit, da ich Buchungen nicht selbst beein­flusse kann)
• Ø ≥ 2 Stunden pro Tag für Mentor Chris produktiv sein (an meinem geplanten Buch schreiben zählt NICHT! dazu)

🎖️ Platin Private Quest(s) 🎖️

Das war der Plan für Q1

Mein absolutes Ziel ist es, wieder, schlank zu sein. Das habe ich aber nicht “direkt” in Kontrolle, daher habe ich messbare Ziele gesteckt, die lang­fristig zu meinem Körper­ziel führen werden. Zudem auch ein paar “Spaß & Erholungs”-Ziele, das Leben darf ja durchaus auch ein wenig Spaß machen 🙃

• 3.333.333 Schritte im Jahr 2025 (833.333 Schritte in Q1) ✅
• 3x/Woche Free­le­tics bzw. Sport­trai­ning absol­vieren, wenn es sich gut entwi­ckelt, werde ich das vermut­lich im Februar, spätes­tens aber März auf 4x/Woche steigern ✅⚠️
• ≥ 10 Massagen (≥ 60 Minuten) im Jahr 2025 (~3 in Q1) ✅

Das ist passiert in Q1

Mein Schritt­ziel klappt sehr gut. Ich wäre vermut­lich auch einige Schritte im Voraus, wenn ich aufgrund meiner Vasek­tomie nicht eine Bewegungs-/Sport­pause hätte machen müssen. Das ist auch der Grund, warum das Free­le­tics Ziel sowohl ein Erfüllt, als auch ein „nicht ganz“ Symbol hat. Effektiv hat es gut geklappt, durch die Vasek­tomie bin ich jetzt aller­dings seit ~4 Wochen ohne Sport. Ich fange gerade an wieder mit langsamen Übungen, um zu sehen, wie mein Körper darauf reagiert, und werde daher den April zum Wieder­ein­stieg nutzen. Ab Mai geht es dann hoch auf 4x/Woche Free­le­tics. Die Massagen waren das einfachste Ziel 😉 und haben wunderbar geklappt. Auch wenn ich für mich lernen durfte, dass „güns­ti­gere“ Massagen nicht zwingend die Qualität haben, die ich gerne haben möchte.

Die Planung für Q2

• 3.333.333 Schritte im Jahr 2025 (1.666.666 Gesamt­schritte bis Ende Q2 erreichen)
• 3x/Woche Free­le­tics ab Mai auf 4x/Woche steigern
• ≥ 10 Massagen (≥ 60 Minuten) im Jahr 2025 (~3 in Q2)

🏆 Gold Quest(s) 🏆

Gold Quests unter­scheiden sich von Platin Quest schlichtweg in der Wich­tig­keit. Wenn ich zum Erfüllen einer Gold-Quest eine Platin-Quest vernach­läs­sigen müsste, wird diese schlichtweg nicht gemacht. (Dasselbe ist dann auch von Silber zu Gold Quests) Diese Ziele sind mir immer noch wichtig, aber nicht mehr kritisch für mein Voran­kommen. (So zumindest die Theorie 😉)

🏆 Business Gold Quest(s) 🏆

Das war der Plan für Q1

• 1 – 2 neue Hypno Files zum kosten­losen Download auf meiner Website ✅
• Ø 2 Stunden pro Tag für Mentor Chris produktiv sein (an meinem geplanten Buch schreiben zählt NICHT! dazu) ✅⚠️
• Auf der Webseite die stati­schen Texte (Start­seite / About me) über­ar­beiten ✅

Das ist passiert in Q1

Es gab leider nur eine neue kosten­lose Hypnose File auf meiner Website, aber auch das ist in der Planung. Ich hatte eine Zweite im Auge, durch den Podcast hat sich das aber verschoben. Mal sehen, ob ich das in Q2 verbes­sern kann. Die Arbeit an meinem Business hat mal mehr, mal weniger geklappt. Ab März habe ich den Schnitt der 2 Stunden pro Tag halten können, davor noch nicht. Für mich ist das Ziel erreicht, auch wenn weniger passiert ist als geplant. Es wird besser werden. Die Texte auf meiner Webseite wurden über­ar­beitet, aber das ist natürlich auch ein „in Progress“, was immer wieder passieren wird. Alles in allem, der Bereich hätte 30 % zum Ziel beitragen können und hat 30 % beigetragen. Daher bin ich absolut zufrieden.

Die Planung für Q2

Ich möchte auf JoyClub mehr Sicht­bar­keit erzeugen, daher wird es dort immer wieder Streams rund um Hypnose von mir geben. Das erste Event Wellness Hypnose ist tatsäch­lich dafür gedacht, dass ich mich mit Streams auf JoyClub vertraut machen kann. Später wird es dort vermut­lich auch Workshops etc. geben. Ich bin gespannt, was/wie sich das in Q2 entwi­ckelt. Blogposts und YouTube-Videos sind, denke ich, selbst­er­klä­rend. Damit will ich einfach Content für euch erstellen, der spannend ist und euch mehr in Richtung meiner Themen holt.

• 1-3 Hypnose Life Streams im Joyclub (der erste ist am 09.04. und ist eine Wellness hypnose)
• ≥ 3 Blog­pos­tings (den Quartals-Postings nicht mitge­zählt)
• ≥ 2 neue YouTube-Videos

🏆 Private Gold Quest(s) 🏆

Das war der Plan für Q1

• ≥ 10 Events im Jahr 2025 (3 in Q1) ✅
• Essens­plan aufstellen und mich daran halten ❌
• Wieder mehr “richtig” kochen, aktuell ist es nur Reis “kochen” und Mais/Bohnen dazu geben. ✅
• Hypnose nutzen, um mein Körper­ziel näher­zu­kommen ✅

Das Gewichts­ziel darf auch erst im Jahr 2026 erfüllt werden, aller­dings sollte sichtbar sein, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Das heißt sowohl im Spiegel als auch auf der Wage und beim Bauch­um­fang messen.

Das ist passiert in Q1

Ich habe dieses Jahr schon 5 Event artige Dinge besucht. Unter anderem war ich im Ballon­mu­seum oder auch auf einer Kinky Cuddel Party. Das Ziel ist damit einfach erfüllt. Einen echten Essens­plan habe ich nicht aufge­stellt, daher ist das ein „Fehl­schlag“. Dafür bin ich momentan dabei, mit ChatGPT verschie­dene Gerichte nach meinen Wünschen zu erkunden und koche regel­mäßig neue Gerichte. Und auch die Abnah­me­hyp­nose hat geklappt. Ich habe im Februar einen Workshop besucht und merke, wie mich das unter­stützt. Klar gibt es immer mal wieder kleine Rück­schläge, der Weg ist aber gut und ich bin froh, wie es sich entwi­ckelt. Gestartet bin ich am 01.01. mit 95,4 KG und Stand heute bin ich, Stand 26.03., bei 92,6 KG. Und das, obwohl ich zwischen­zeit­lich einen Rück­schlag durch Stress hatte und nochmal 3,7 KG hoch­ge­gangen bin, bevor es wieder weiter herun­ter­ging. Alles in allem bin ich zufrieden, wie es sich entwi­ckelt.

Die Planung für Q2

Hier hat sich wenig getan. Ein paar Ziele sind erfüllt und raus­ge­flogen. Manche angepasst. Lediglich die Privat­aus­flüge sind in dem Teil­be­reich neu, weil ich da mehr Priorität drauf­legen möchte. Ansonsten so kurz wie unspek­ta­kulär.

• ≥ 10 Events im Jahr 2025 (3 in Q2)
• Mindes­tens 4 neue Rezepte finde, die gesund sind und lecker schmecken
• 1x/Monat Privat­aus­flug (Wanderung etc.)

⚔️ Silber Quest(s) ⚔️

⚔️ Business Silber Quest(s) ⚔️

Das war der Plan für Q1

• Neue Fotos von mir machen lassen und auf der Webseite nutzen ❌
• Eine Hypnose-Check­liste erstellen und kostenlos zur Verfügung stellen ⚠️
• Den Verkauf von Hypnosen auch direkt auf meiner Website starten ❌

Das ist passiert in Q1

Wie geplant, ist im Bereich Silber am wenigsten passiert. Die Fotos waren in Planung, durch Krank­heiten wurde das aber bisher verschoben. Vermut­lich wird es im April neue Bilder von mir geben, die ich auf der Website verwenden kann. Kleine „zwischen­drin“ Fotos gab es schon von meinen neuen Kink Outfits, welche in meinem FSK18 Telegram-Kanal gepostet wurden. (Zutritt nur nach Anfrage bei mir unter @Mentor_Chris_Berlin). Die Hypnose-Check­liste habe ich als Basis­ver­sion fertig, jetzt muss ich nur noch ein hübsches PDF daraus machen. Daher ist der Task als halb fertig gekenn­zeichnet. Den Verkauf von Hypnosen habe ich weder via Telegram noch via meiner Website gestartet. Bisher gibt es meine Dateien nach wie vor ausschließ­lich auf Hypnokink.de. Damit hatte der Bereich die Möglich­keit, 30 % zum Ziel­ergebnis beizu­steuern, hat aber nur 5 % beigesteuert. Nicht gut, aber da es das Silber-Quest-Level war, absolut okay.

Die Planung für Q2

Auch hier keine Über­ra­schungen, die Ziele sind etwas spezi­fi­scher geworden aber die gleichen geblieben. Mal sehen, wie mein Zeit­ma­nage­ment in Q2 dazu klappt. 😁😅

• Neue Fotos machen
  • Für die Website
  • Kinky Fotos für Werbun­g/­So­cial-Media
• Die Hypnose-Check­liste fertig­stellen und publi­zieren
• Verkauf von Hypnose Files auf meiner Website starten

⚔️ Private Silber Quest(s) ⚔️

Das war der Plan für Q1

• Sportplan ausar­beiten ❌
• Soll es neben Laufen und Free­le­tics noch andere Bewe­gungen geben? ❌
• Bouldern auspro­bieren? ❌
• 365 Foto-Schreib­pro­jekt. Hier ist das Ziel, jeden Tag ein Bild mit einem kleinen Text (mind. 2 Sätze) auf meinem privaten Instagram zu posten. Der Gedanke dabei ist, dass ich dadurch wieder mehr foto­gra­fiere und besser im Schreiben werde. ❌
• Meine Ausgaben auf ein Minimum redu­zieren und größere Ausgaben (> 100 €) erst nach einer Verzö­ge­rung von mindes­tens einer Woche kaufen. ⚠️
• einmal pro Monat Privat­aus­flug, z.B.: ❌
  • Wald­wan­de­rung
  • Foto­aus­flug
  • Therme
  • etc.

Das ist passiert in Q1

Schlicht und ergrei­fend, ist hier am wenigsten passiert. Das Schreib­pro­jekt habe ich ange­fangen, aller­dings relativ schnell wieder einge­stellt, da mir die Zeit dafür gefehlt hat. Das ist okay, wenn auch nicht ideal. Am meisten ärgert mich, dass ich die monat­li­chen Privat­aus­flüge nicht gemacht habe. Davon hätte ich vermut­lich mental mehr Ruhe bekommen, aber es gab immer etwas „wich­ti­geres“. Das möchte ich in Q2 nochmal besser machen. Ausgaben habe ich maximal 24 Stunden verzögert, bevor ich gekauft habe. Aber die Ausgaben sind grund­le­gend gesunken.

Die Planung für Q2

In Q2 ist mein privater Fokus auf den Umzug in eine größere Wohnung bei zeit­glei­cher Senkung meiner Kosten auf unter 2000 € im Monat. Das wird spannend, sollte aber gut machbar sein. Ziel mit den 2k ist erreicht, wenn im Juni die Kosten darunter bleiben. April/Mai ist noch als Über­gangs­monat geplant. Zudem 3 Social Events, idea­ler­weise neue Events, einfach um mehr außerhalb meiner Wohnung und Arbeit (sowohl IT als auch Hypnose) zu machen.

• Umzug in eine größere Wohnung
• Ausgaben auf ≤ 2000 € im Monat senken (auch wenn die neue Wohnung mehr kostet)
• 3 „Social“ Events wie Stamm­ti­sche oder derglei­chen besuchen

🎉 Belohnungen 🎉

Final zu der Belohnung, die ich mir dafür selbst verspro­chen habe. Alles in allem habe ich 66 % der vorge­ge­benen Ziele erreicht. Damit bin ich im Bereich Average gelandet und habe mir eine 4-Hand-Massage frei­ge­schaltet, welche ich auch sehr zeitnah genießen werde. Für Q2 werden die Beloh­nungen gleich bleiben, aller­dings werde ich die Werte erhöhen, welche für jeden Bereich erreicht werden müssen. Die neuen Werte stehen jeweils in der Klammer.

• 0 % – 20 % Quest Erfolg ( 0 % – 25 %) = Verloren
  • Belohnung: Keine
• 20 % – 40 % Quest Erfolg ( 25 % – 50 %) = Minimal
  • Belohnung: 100 Gold (€) für “Blödsinns” Ausgaben frei­ge­schaltet (wird ggf. noch geändert, wenn mir etwas Besseres einfällt)
• 40 % – 80 % Quest Erfolg ( 50 % – 90 %) = Average
  • Belohnung: 4-Hand-Massage für 60 Minuten frei­ge­schaltet
• 80 % – 99 % Quest Erfolg ( 90 % – 99 %) = Heraus­ra­gend
  • Belohnung: 180 Gold (€) für “Blödsinns” Ausgaben frei­ge­schaltet (wird ggf. noch geändert, wenn mir was Besseres einfällt)
• 100 % Quest König
  • Belohnung: 3 Tage Urlaub im Ausland (zusätz­lich zum “Jahres­ur­laub”)

Fazit:

Und damit endet das erste Quartal. Es hat sich einiges bewegt und es darf sich noch viel mehr in Q2 bewegen. Mein Ziel ist es, bis Ende Q4 meinen IT-Job zu verlassen, und damit werden sich die Ziele weiter steigern. Ich merke, wie mir diese neue „kürzere“ Art zu planen hilft und bin gespannt, wie viel mehr Momentum sich in Q2 entwi­ckeln wird. Mehr News wird es in meinem Telgram Kanal geben und die Kinky Einblicke in meinem „Hypnotic Dungeon“ wo ich auch FSK18 Inhalte posten kann und werde, unter anderem auch kurze Videos aus meinen Sessions, sofern ich die Erlaubnis bekomme. Wenn ihr da rein wollt, meldet euch bei mir in Telegram @Mentor_Chris_Berlin.

Wie lief euer 2025 bisher, wie haben sich eure Ziele entwi­ckelt und was ist bei euch liegen geblieben? Ich freue mich über eure Kommen­tare ♥️