Die Dave Elman Induktion ist vermutlich die bekannteste Hypnose-Induktion der Welt. Es gibt kaum eine Hypnoseausbildung, in der diese Hypnose nicht die erste Induktion ist, die beigebracht wird. Der Grund dafür ist, dass die Elman Induktion eine der zuverlässigsten und schnellsten Hypnosen ist. Diese ist zudem einfach zu erlernen und schon fast eine Garantie für eine erfolgreiche Hypnose-Induktion.
Wer war Dave Elman?
Doch erst einmal: Wer ist der Erfinder der Induktion und warum hat er sie erfunden?
Dave Elman (6.5.1900–5.12.1967) war ein US-amerikanischer Hypnotiseur und Radiomoderator. Obwohl er ursprünglich aus dem Showbusiness kam, wurde er später bekannt für seine Arbeit im medizinischen Bereich. Er entwickelte Induktionen, die besonders schnell, reproduzierbar und tief wirken – was für Ärzte und Zahnärzte ideal war, die während einer Behandlung zügig Hypnose einsetzen mussten.
Die bekannteste ist jedoch die nach ihm benannte „Dave Elman Induktion“, welche heute ein Klassiker in der Hypnosewelt ist. Diese ist nicht nur so beliebt wegen ihrer klaren Struktur, kurzen Dauer, sondern auch wegen ihrer zuverlässigen, tiefen Wirkung.
Gerade für Anfänger ideal, da hier genug verschiedene Methoden mit abgedeckt werden, welche dafür sorgen, dass für fast jede Person, die hypnotisiert wird, etwas dabei ist, was die Person in eine stabile Trance bringt.
Die Dave Elman Induktion – Schritt-für-Schritt
1. Vorbereitung und Rapport
Im ersten Schritt wird mit der zu hypnotisierenden Person (Subjekt) ein Vorgespräch geführt: Was soll in dieser Hypnose-Sitzung gemacht und erreicht werden? Zudem kann die aktiv hypnotisierende Person hier noch das Vertrauen (Rapport) weiter auf- und ausbauen, damit die Hypnose umso effektiver wird.
Je besser hier gearbeitet wird, desto klarer ist, was in Hypnose passieren wird. Das wiederum sorgt dafür, dass der Mensch, der hypnotisiert wird, oftmals einfacher entspannen und sich hingeben kann, was auch zum Erfolg der Hypnose beiträgt. Dies sollte jedoch bei allen Hypnosen der Fall sein und ist kein exklusiver Teil der Elman Induktion.
2. Augen schließen und erste körperliche Entspannung
Hier starten wir mit der Hypnose. Wir bitten das Subjekt, die Augen zu schließen, tief ein- und auszuatmen. Dabei die Augenmuskulatur zu entspannen, bis zu dem Punkt, dass sich die Augen nicht mehr öffnen lassen.
Suggestion:
“… Atme einmal tief ein … und aus, beim Ausatmen kannst du die Augen schließen. Du kannst dich darauf fokussieren, wie dieser tiefe Atemzug dich schon jetzt ein wenig entspannen lässt, und kannst diese Entspannung auf deine Augenlider übertragen. Konzentriere dich dazu auf deine Augenlider, stell dir die ganzen kleinen Muskeln rund um deine Augenlider vor, wie diese sich entspannen, die Augenlider immer schwerer werden, bis an den Punkt, dass, selbst wenn du es versuchen würdest, sich diese nicht mehr öffnen lassen würden…”
Erotische/Kinky Variante:
„… Schließe jetzt langsam deine Augen … und stell dir vor, wie eine sanfte Hand deine Lider bedeckt … warm, beruhigend, bestimmt … und während diese Berührung bleibt, fällt es dir leicht, die Welt außen zu vergessen, kannst merken, wie deine Augen bestimmt und fest geschlossen bleiben, selbst wenn du versuchen würdest, diese zu öffnen…“
3. Augen-Lock-Test
Dann testen wir diese erste Phase und bitten die Person, wirklich zu versuchen, die Augen zu öffnen. Dabei ist es sehr hilfreich, wenn ihr das Wort „versuchen“ benutzt und entsprechend betont. Denn wer nur versucht, etwas zu tun, geht schon davon aus, dass es nicht klappt. Wer an den Erfolg glaubt, macht einfach. Kleine sprachliche Spitzfindigkeit, welche die Suggestion der verschlossenen Augen noch weiter verstärkt.
Suggestion:
“… und wenn du sicher bist, dass sich deine Augen nicht mehr öffnen lassen, kannst du es jetzt versuchen nur um festzustellen, dass es schon nicht mehr klappt. Je mehr du es versuchst, desto unmöglicher wird es …” kurz prüfen lassen “… und dann kannst du auch wieder aufhören zu testen…”
Erotische/Kinky Variante:
„Entspanne deine Augen so sehr, dass sie sich einfach nicht öffnen lassen …. gehalten von diesen sanften, warmen Händen … ganz so, als würden weiche Bänder sie sanft geschlossen halten … und je mehr du es versuchst, desto mehr merkst du, dass sie geschlossen bleiben wollen…“
4. Körperliche Entspannung vertiefen
Im nächsten Schritt wird suggeriert, dass die Entspannung von den Augen, durch den ganzen Körper fließt, bis in die Fingerspitzen und die Zehenspitzen, sodass sich der ganze Körper entspannen kann.
Suggestion:
“… und dann kannst du auch wieder aufhören zu testen, kannst die Entspannung der Augen, wie eine Welle, durch den ganzen Körper fließen lassen, über den Nacken, die Schultern, in die Arme, in die Fingerspitzen, über den Rücken, in die Beine bis in jede Zehenspitze, so weit, dass dein ganzer Körper sich immer mehr und mehr entspannen kann…”
Erotische/Kinky Variante:
„… lasse jetzt diese Entspannung, von diesen sanften Händen, über deinen ganzen Körper fließen, wie Hände, die über deinen Nacken, deine Schulter und Arme fahren, jede Fingerspitze berühren, über deinen Rücken fahren, über die Beine bis zu jeder Zehenspitze, dich sanft berühren und immer tiefer und tiefer entspannen lassen …”
5. Fraktionierung – Augen öffnen und schließen
Jetzt wird die Person fraktioniert. Dabei wird die Trance kurz unterbrochen, um in diese danach noch tiefer einzutauchen. In der Dave Elman Induktion wird das mittels Augenöffnen und Schließen gemacht. Für mich besonders wirksam ist es, wenn ich mit meinen Händen vor den Augen des Subjekts nach oben fahre, wenn ich sage “öffne die Augen” und mit der Hand vor den Augen nach unten wische, wenn ich sage “schließe deine Augen”. Die Suggestion unten werde ich nur einmal schreiben, jedoch sollte das Augenöffnen und Schließen 3-5 Mal gemacht werden. Zwischen Augen auf und Augen zu sollte maximal eine Sekunde vergehen. Wenn es mehr ist, ist es okay, schneller sorgt allerdings häufig für mehr Effekt der Fraktionierung.
Suggestion:
“… und gleich werde ich von 1 bis 3 zählen, bei 3 wirst du deine Augen öffnen und diese schließen, sobald ich ‘Augen schließen’ sage. Sobald du die Augen schließt, wirst du noch einmal tiefer in diese Trance sinken, dich noch weiter entspannen und überrascht sein, wie angenehm diese Hypnose werden kann. Und 1 … 2 … 3 Augen auf … Augen zu … und wir wiederholen das ganze gleich nochmal, damit du noch tiefer sinken kannst …”
Erotische/Kinky Variante:
„… und gleich werde ich von 1 bis 3 zählen, bei 3 wirst du deine Augen öffnen, wirst mir in die Augen schauen, wirst diese hypnotische Energie spüren und damit sofort deine Augen wieder schließen und noch tiefer sinken, noch weiter in diese Trance gleiten. Und 1 … 2 … 3 Augen auf … schau in meine Augen und Augen zu … und gleich, wiederholen wir das Ganze, meine Augen werden dich noch mehr faszinieren, dich noch weiter in Trance schicken ….
6. Arm entspannung
Als Nächstes wird geprüft, wie viel Muskelspannung noch vorhanden ist. Idealerweise sind die Arme absolut schwer und ohne Muskelspannung. Solltest du noch Spannung spüren, kannst du ganz klar sagen, dass dein Subjekt sich entspannen soll, du den Arm bewegst, ihn anhebst und das Subjekt noch tiefer fallen kann, sobald du den Arm fallen lässt. Hierbei bitte, bevor du dein Subjekt berührst, sagen, dass du den Arm gleich am Handgelenk berührst und hochhebst. Zudem soll man den Arm nur ein paar Zentimeter heben. Der Arm soll zwar fallen, aber es soll auf keinen Fall wehtun. Zudem ist die Fallhöhe des Arms in Hypnose gefühlt oftmals deutlich größer als im Tagesbewusstsein.
Suggestion:
“… in wenigen Momenten werde ich deinen (rechten/linken) Arm am Handgelenk berühren, werde ihn leicht anheben. Lass deinen Arm dabei vollkommen entspannt, vollkommen ruhig. Und wenn ich deinen Arm dann gleich fallenlasse, kannst auch du, noch einmal tiefer in diese Hypnose fallen… Ich berühre jetzt dein Handgelenk [erst NACHDEM das gesagt wurde, das Handgelenk berühren], lass den Arm ganz entspannt … [fallen lassen und zeitgleich] und tiefer hinein in diese Trance…” Das kann auch 2 bis 3 Mal wiederholt werden.
7. Mentale Entspannung
Nachdem der Körper entspannt wurde, kann jetzt nochmal auf den Geist fokussiert werden. Hierbei wird dem Subjekt gesagt, dass es von 100 laut rückwärts zählen soll. Laut, weil man sonst nicht mitbekommt, wo der Mensch ist. Nach jeder Zahl sagt die hypnotisierende Person “… und mit jeder Zahl entspannst du mehr, sinkst tiefer und merkst, wie die Zahlen verblassen, bis diese komplett verschwunden sind…” spätestens bei 96 kannst du anfangen zu sagen, dass “…und jetzt die letzte Zahl, bevor alle Zahlen verschwinden…”
Suggestion:
“… nachdem dein Körper schon entspannt ist, kannst du gleich deinen Geist entspannen. Ich möchte, dass du gleich von 100 laut rückwärtszählst. Nach jeder Zahl werde ich etwas sagen, Sobald ich verstumme, kannst du weiterzählen, bis die Zahlen für den Moment komplett verschwunden sind. Stelle dir mit jeder Zahl vor, wie du dich mental noch mehr entspannst, wie alle Zahlen für den Moment immer weiter verschwinden, und fange jetzt mit der ersten Zahl an…”
Erotische/Kinky Variante:
Bei der erotischeren Variante der Induktion kann die letzte Zeile der Suggestion wie folgt angepasst werden. ”.. Stelle dir mit jeder Zahl vor, wie du dich mental noch mehr entspannst, wie alle Zahlen für den Moment immer weiter verschwinden, und je weiter diese verschwinden, desto mehr spürst du, wie Lust durch deinen Körper fließt, und je mehr die Lust durch deinen Körper fließt, desto einfacher kannst du dich mental entspannen. Fange jetzt mit der ersten Zahl an…”
8. Übergang zur eigentlichen Hypnosearbeit
Wenn keine Zahl mehr vom Subjekt zu hören ist, kann mit den Wirk Suggestionen der Hypnose gestartet werden. Ein Übergang dahin könnte wie folgt anfangen
Suggestion:
“… sehr gut. Und jetzt, da dein Kopf, dein Geist und dein Körper entspannt sind du dich in einer tiefen Trance befindest, kannst du dir als Nächstes vorstellen …” Ab hier dann die entsprechend gewünschten Hypnose Effekte anfangen zu suggerieren.
Fazit
Die Dave Elman Induktion ist präzise, schnell und unglaublich effektiv.
Gerade in einem kinky oder erotischen Kontext kann schon hier mit sinnlichen Metaphern und spielerischen Kontroll-Elementen gestartet werden, sodass der Weg in die Trance selbst schon Teil des Erlebnisses wird.
Diese und weitere Induktionen in der “normalen” Variante kannst du in meinem YouTube-Video “Hypnose-Induktionen in Aktion – Die besten Techniken im Überblick” sehen. In den nächsten Tagen, wird es dann noch eine genauere Analyse der Dave Elman Induktion auf meinem YouTube Kanal geben. Abonnierenlohnt sich also. 😉